沙茶炒花枝，海鮮只要夠新鮮無論怎麼料理都是好味道。買了一條花枝完全沒設定怎麼烹調，隨意翻找家裡的食材，洋蔥、黑木耳，再搭配自己煮的沙茶醬，鮮甜香都有了。
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所以裡面我只加了少許鹽巴調味，唯一美中不足我還是覺得海鮮要加辣而且”辣”一點會更好吃。
沙茶醬作法請見『30分鐘動手做健康醬』88頁。
材料：
花枝1條、洋蔥1/2顆、黑木耳1大片、蒜頭3顆、嫩薑1塊、油2匙
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作法：
花枝洗淨切條
洋蔥去皮洗淨切絲或塊
黑木耳切除蒂頭，洗淨切絲
蒜頭去皮洗淨，切片。
薑洗淨切絲(不想吃到薑就切片)
炒鍋開小火，油、蒜末、辣椒下鍋煸炒出香氣。
洋蔥下鍋炒香，慢慢翻炒直到軟化
加黑木耳，水半杯煮開。
改中火滾煮一分鐘。
花枝、沙茶醬下鍋快速翻炒熟透，加鹽調味。
青蔥加入拌炒熟透即可起鍋。
附註：提醒新手，蔥入鍋炒10秒即可。
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