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Amanda生活美食料理

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蔥油雞、無骨蔥油雞捲

地中海料理Amanda2026-02-05
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蔥油雞是一道很容易做的菜餚,可用來宴客、年菜,也可做家常菜,這道雞肉料理適合不喝酒也不愛酒味的人

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綠拿鐵、低醣、減醣健康飲食、瘦身不挨餓、70天輕鬆瘦身5.5-6kg

低醣食譜、瘦身Amanda2017-11-287
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綠拿鐵、低醣飲食瘦身,也花了很多時間寫這一篇低醣(減醣)瘦身文章,首先聲明:我瘦身是為了健康不只是為了漂亮好看,所以每一餐我都會吃不會讓自己餓肚子

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糖醋蘿蔔-清爽脆口-搭配炸雞最對味

無油煙料理Amanda2013-02-282
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年輕時常到頂呱呱速食店,每次點雞塊一旁總會附上少許糖醋蘿蔔,那一小碟一直是我的最愛。

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蔬菜拌飯、素食拌飯

地中海料理Amanda2026-02-21
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已經習慣媽媽在大年初一吃素,不過媽媽一個人吃素總是隨興搭點醬菜就吃,如果我陪著會幫她準備比較營養的餐點。

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柚香蘿蔔,清爽酸甜可口

地中海料理Amanda2026-02-15
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柚香蘿蔔使用柚子果醬做調味,醃漬過的白蘿蔔口感爽脆,酸甜又能解膩。白蘿蔔產季非常適合浸漬柚香蘿蔔,除了做法簡單成功率也很高,這道涼拌菜非常適合搭配炸物可去油解膩。…..

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蝦排塑形,處理鮮蝦方式

料理技巧-小撇歩Amanda2026-01-27
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這裡用的是全蝦蝦排,處理上也比用蝦泥做的蝦排更簡單。

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海鮮湯芋圓

台灣小吃Amanda2026-01-20
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芋圓大多家甜湯或是夏天吃冰配料,其實也可以煮鹹食。市面上沒有鹹食芋圓主因還是浸泡熱湯口感會偏軟。

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芋圓煮法

傳統市場 採買Amanda2026-01-18
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芋圓無論是自己做或是購買生芋圓,總要下鍋煮熟才能夠食用。剛做法的芋圓就可以直接煮。如果是冷凍芋圓就要注意。

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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
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★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
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