菜乾雖說是醃漬品鈉含量較高，不過營養分析裡面可是有纖維質、維生素及礦物質，所以食用時只要記得鹽巴用量，一樣能夠品嘗菜乾的好味道。
關於我、食譜著作
FB、youtube 、團購
商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com
爸爸曬的菜乾香脆微酸又好吃，我喜歡作涼拌但是老公不愛吃，只好盡量改變不一樣作法。
菜乾加肉可增添鮮味，再拌入適量豆腐為身體增添不同的營養素，口感也更清爽不油膩。
材料：
高麗菜乾手捏半把、嫩豆腐半塊、絞肉300g、蔥2根、薑泥少許、米酒1/2匙、醬油1/2匙、味醂、鹽少許或不加
作法:
豆腐捏碎，放置漏勺瀝掉多餘水分
青蔥洗淨切丁
薑洗淨磨成泥
高麗菜乾洗淨，擰乾水分
煮一鍋水，水開立即熄火。
Amanda生活美食料理．版權所有、禁止轉載~警告某位YT不要再擷取轉貼~
菜乾倒入滾水中攤開浸泡。
Amanda (張采如) 著作食譜，切勿盜用
放入高麗菜乾浸泡2-3分鐘至完全膨脹。
立即撈出菜乾，再用清水清洗1-2次以防止有砂礫，擰乾水分，切細末
絞肉加入菜乾末、薑泥、醬油、味醂，順著同方向攪拌直到產生黏性
加捏碎豆腐泥、蔥末仔細攪拌均勻
菜乾肉餡放入大碗抹平，上面覆蓋盤子，擺入電鍋
電鍋外鍋加1.5杯水按下開關蒸熟
