西瓜正值盛產期,吃完甜美紅色果實記得留下外皮,綠皮不能吃但是夾在上頭的白皮可是很清爽可做美味佳餚,這塊白皮有個美麗名稱『翠衣』。西瓜翠衣清爽沒特殊味道,可變化多種食用方式,可做涼拌、可煮可滷、可燉湯。
我第一本食譜書『30分鐘,動手做醃漬料理』 也有一道用翠衣做清爽的醃漬。這一道可熱食也可以涼食,夏天可預先做好放置冷藏,食用時再取出更顯清涼。
關於我、食譜著作
社群-FB 、Line@、youtube、IG、團購產品
邀稿、教學、團購,請來信 amanda751024 @gmail.com
翠衣只有清涼淡淡西瓜味,除了口感較硬,不苦不澀幾乎沒味道,可燉湯可滷煮,還可以醃漬或是做涼拌,除了涼拌必須切極薄片狀,其它料理可按照個人習慣,不過切太大塊必須更花時間熬煮。
材料:4人份
西瓜翠衣500g、杏鮑菇3大根、黑木耳兩片、胡蘿蔔50g、洋蔥中型一顆約200g、熟白芝麻2大匙、芝麻香油1.5大匙、薄鹽醬油4大匙、味醂4-5大匙
附註:
1/4顆大西瓜取下翠衣約500g
醬油以淡色為佳,顏色太重請減量,部分鹹味以鹽巴代替。
Amanda生活美食料理.版權所有、禁止轉載~警告某位YT不要再擷取轉貼~
作法:
西瓜取下紅肉,西瓜皮分切3段。
西瓜皮立起切除綠皮、紅肉,留下翠衣。
翠衣切0.2cm片狀
胡蘿蔔去皮去頭,洗淨,切片。
洋蔥去皮去頭,洗淨切絲。
黑木耳洗淨,切除蒂頭,切寬條。
杏鮑菇洗淨,切片。
翠衣、胡蘿蔔片、醬油、味醂入鍋,加水約食材9分滿。中大火煮開改小火滾煮10分鐘。
附註:喜歡洋蔥更軟可一同加入。
洋蔥加入煮10分鐘。
杏鮑菇、黑木耳加入攪拌,再煮5分鐘。
淋下白芝麻香油,熟白芝麻煮開即可。
附註:
放涼浸泡一夜再食用風味更佳。
翠衣屬涼性食物,怕太涼可取一塊嫩薑洗淨切片,在第二波與洋蔥一起加入滷煮。
原始發文2014/7/13
延伸閱讀:
翠衣排骨湯
韓式小黃瓜泡菜
涼拌小黃瓜-豆瓣香辣才夠味
黃豆渣妙用-素沙茶醬-香濃健康醬
酸甜糖醋小黃瓜-好吃秘訣這麼做
泡菜炒牛肉-超搭的酸甜好滋味
金沙炒苦瓜-炒出餐廳一模一樣的蛋黃香-秘訣大公開
作者Amanda是台灣食譜作家,熱愛料理也喜愛美食旅遊更多關於Amanda
▶amanda的網站-FB 、Line、影音
▶邀稿請來信 amanda751024 @gmail.com
▶食譜著作:
糖尿病飲食與治療
高血壓症的飲食與治療
電鍋料理王:廚房大小菜,電鍋就能做
30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理
30分鐘動手做健康醬
30分鐘動手做醃漬料理