氣炸 味噌烤蔥肉捲

蔥肉捲可說是烤肉必備食材,好友聚會可準備這一道,用氣炸鍋處理很快速也沒油煙,家庭聚會大家一起捲也會更有趣。作這道只要食材、刷肉醬,不需要用到任何危險器具,所以小朋友也都可以一起玩。

關於我、食譜著作
FByoutube團購
商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com

便當菜,味噌肉捲,味增肉捲,氣炸肉捲,氣炸蔥肉捲,氣炸鍋料理,火鍋肉,蔥肉捲,蔥肉捲氣炸鍋 @Amanda生活美食料理

蔥肉捲食材

1片肉可作1捲
梅花火鍋肉12片、青蔥約4-5根、雪白菇1/2小把

刷肉醬

味增1.3小匙、砂糖1/2小匙、蒜泥1小匙(2瓣蒜頭磨成泥)、米酒3大匙、水3大匙(水分可全部用米酒)

便當菜,味噌肉捲,味增肉捲,氣炸肉捲,氣炸蔥肉捲,氣炸鍋料理,火鍋肉,蔥肉捲,蔥肉捲氣炸鍋 @Amanda生活美食料理

Amanda老師嚴選- 小家電、鍋餐具、冷凍生鮮、食品==

Amanda生活美食料理.版權所有、禁止轉載~警告某位YT不要再擷取轉貼~

蒜皮、味噌、砂糖加米酒攪拌均勻,再加水或是一樣加米酒攪拌成略稀醬汁。

作法:
青蔥去根洗淨,切5cm長段。蔥綠可切6cm。
雪白菇洗淨瀝乾,撥開。

便當菜,味噌肉捲,味增肉捲,氣炸肉捲,氣炸蔥肉捲,氣炸鍋料理,火鍋肉,蔥肉捲,蔥肉捲氣炸鍋 @Amanda生活美食料理

蔥肉捲做法

攤開一片肉,刷上一層味增醬汁。
單邊擺放2根雪白菇,1-2段蔥白,6-8根蔥綠。
蔥白、雪白菇上再沾上少許醬汁

便當菜,味噌肉捲,味增肉捲,氣炸肉捲,氣炸蔥肉捲,氣炸鍋料理,火鍋肉,蔥肉捲,蔥肉捲氣炸鍋 @Amanda生活美食料理

從擺放食材觸網另一頭捲,盡可能捲緊不要鬆散,接縫處朝下。
肉會自行黏住不會散開。

便當菜,味噌肉捲,味增肉捲,氣炸肉捲,氣炸蔥肉捲,氣炸鍋料理,火鍋肉,蔥肉捲,蔥肉捲氣炸鍋 @Amanda生活美食料理

肉捲表面均勻刷上一層味噌醬汁

便當菜,味噌肉捲,味增肉捲,氣炸肉捲,氣炸蔥肉捲,氣炸鍋料理,火鍋肉,蔥肉捲,蔥肉捲氣炸鍋 @Amanda生活美食料理

氣炸鍋180度預熱3分鐘
肉捲擺進內鍋,略為攤開不要擠再一起

便當菜,味噌肉捲,味增肉捲,氣炸肉捲,氣炸蔥肉捲,氣炸鍋料理,火鍋肉,蔥肉捲,蔥肉捲氣炸鍋 @Amanda生活美食料理

氣炸8-10分鐘。中途最好拉開氣炸鍋,把肉捲翻面,兩面才能均勻上色。

便當菜,味噌肉捲,味增肉捲,氣炸肉捲,氣炸蔥肉捲,氣炸鍋料理,火鍋肉,蔥肉捲,蔥肉捲氣炸鍋 @Amanda生活美食料理

氣炸8分鐘肉質比較嫩。
氣炸10分鐘表皮更焦香。

氣炸鍋料理系列

溏心蛋
鮮蝦吐司捲
香菇鑲肉
蒜香肋排 
櫛瓜鑲肉
烤南瓜片
鮮蝦吐司肉餅
豆皮香酥肉捲
鮮蝦粉絲煲
香菇烤鱸魚
脆皮雞翅
不油炸獅子頭
燒肉起司飯糰
胡椒烤魚 黃金鯧
薑黃鮮魚肉捲
香酥雞排便當
焗烤吐司肉蛋糕
低脂雞胸肉
茄汁蘋果醬佐漢堡肉
動手做便當、烤豬排飯
咖哩小可頌、方塊咖哩酥
照燒鯛魚排
茄汁燴鮮蝦
無骨紹興醉雞
蔥油餅、燙麵法、脆皮
香菇肉末焗蛋
紙包高麗菜捲
杏仁瓦片、杏仁酥片
香草葡式蛋塔
杏仁莓果吐司蛋糕

加入粉絲團

延伸閱讀