藜麥飯捲-煎蛋皮
藜麥飯捲-煎蛋皮影音教學 ,非常喜愛傳統飯糰但是胃不好不能吃太多糯米,因此我常自己做蛋皮飯糰還順便把剩飯給解決,早上做一卷就可帶去上班、上學當午餐。我一個人食量不大,作這一捲使用的飯量都在半碗內,加上一些配料非常有飽足感,小食量的孩童,這一捲則可兩人分食。
台灣料理作家Amanda老師官方網站,圖文皆有版權請勿複製盜用,商業合作 請來信 [email protected]
藜麥飯捲-煎蛋皮影音教學 ,非常喜愛傳統飯糰但是胃不好不能吃太多糯米,因此我常自己做蛋皮飯糰還順便把剩飯給解決,早上做一卷就可帶去上班、上學當午餐。我一個人食量不大,作這一捲使用的飯量都在半碗內,加上一些配料非常有飽足感,小食量的孩童,這一捲則可兩人分食。
Amanda食譜懶人包-粥品、肉粥、蔬菜粥、海鮮粥 ,因為老公愛喝粥,紀錄的粥品食譜的比例也佔很高。 其實偶爾還有亂煮亂搭,這些還都沒紀錄。
Amanda食譜懶人包-醃漬、菜乾 ,蔬菜醃漬、肉醃漬都有著一股特殊風味不同,醃漬不健康嗎?其實見仁見智。前人在蔬菜收成過剩時可是用這方式保存多於食物才能避免腐爛。
檸檬戚風蛋糕是我第一個烤成功的戚風蛋糕,為了健康一律採用低糖、低油配方,不含化學添加物也讓家人吃的更健康,特別喜愛檸檬蛋糕氣味清香,幸好有家人提供自家種的無毒檸檬,讓我可以更安心使用。若是買不到安心無毒檸檬,建議不刷綠皮以免吃下有害毒物。蛋糕作法可用烤箱、可用…
枸杞炒山藥-健康素一素 ,這是一道蔬食也是全素菜餚,幫吃素的媽媽準備餐點,我會盡可能使用天然食材,少用加工再製食品,主要也是她食量非常小,能吃下的營養素已經不多,再讓她食用過多化學成分的加工品,也等於加深她身體負擔,尤其她腎臟功能又不好。